СЕМИНАР!

28 сентября 2026г.

Когда батарейка на нуле.

Профессия специалиста по работе с молодёжью — это каждый день на эмоциональных высоких оборотах

Дети, родители, коллеги, конфликты, воспитательные задачи — колоссальная нагрузка, которая незаметно может привести к выгоранию.
И если её не замечать, однажды просто не останется сил улыбаться .

Поэтому 24 сентября мы собрались и сказали: хватит работать на износ — пора позаботиться о себе! 

Психолог центра «Созвездие» Екатерина Сергеевна Танаева провела семинар-практикум «Когда батарейка на нуле: как распознать выгорание и вернуть вкус к работе» 

Что было на семинаре:

- Дыхание по квадрату — техника, которая за пару минут возвращает спокойствие и ясную голову
- Переключение фокуса — учились замечать, когда эмоции затапливают, и вовремя менять «настройки»
- Поэтическая арт-терапия — оказалось, что стихи можно не только читать, но и лечиться ими! Участники пробовали себя в творчестве и неожиданно для себя открыли новые горизонты
- «Островок безопасности» — каждый определил для себя место (реальное или внутреннее), где можно выдохнуть и набраться сил

Участники ушли с семинара не с пустыми руками, а с реальным набором инструментов: как снять тревожность, как саморегулироваться и где брать ресурс, когда кажется, что сил больше нет.

Это отличный задел на новый учебный год! Ведь чтобы зажигать других, нужно сначала зарядить себя

#СозвездиеДЗР
#молодежьдзержинска